三，调心的生理作用
健身气功通过神经体液调节引发生理和心理效应之间有着良性的相互关系，即良好的生理效应有助于良好的心理效应的出现，而良好心理效应保持也会促进更好的生理效应。
大脑有两个部位与气功锻炼密切相关，一个是脑额叶，另一个是脑垂体。前脑额叶是人类高级神经活动的场所，不仅控制着人的意识活动，而且参与内脏的功能调节。临床脑电图学的观察资料表明，人在环境安舒、心情愉悦时，α频段脑波增多;
而在焦虑紧张时，则β频段脑波增多。说明从颅骨表面记录到的脑电波变化能够反映大脑皮层的功能活动。脑垂体是人体神经体液调节系统的控制中枢，在调控人体生理心理机能方面具有重要作用。
两种由脑垂体管控的神经介质可以把人的身心关系联系在一起，一种是能够产生愉悦感的类吗啡物质，另一种化学物质是去甲肾上腺素。
有关实验表明，这两种脑内激素的分泌与情绪有关。当人的情绪愉快、α脑波增加时，能够促进 β-内啡肽分泌;而当人的心情焦虑、β脑波增加时，则会促进去甲肾上腺素的分泌。
有关气功锻炼过程脑电频谱分析的研究结果显示：受试者入静时，前脑额叶α频段脑波能量增大，并进一步出现全脑α节律同步化的现象;受试者对这一时段的回忆则是喜悦甘甜之感。
根据练功者入静时的脑波变化和情绪状态分析，调心入静时前脑额叶的神经活动，促使脑垂体增加愉悦感的β-内啡肽分泌，进而通过遍布全身的受体，改善人体的自我调节功能，增强人体的自愈能力。
此外，涵养道德是调心的重要内容，高尚的平稳心态可避免和应对外部环境的应激源，从而防止去甲肾上腺素过多分泌，保持人体的健康稳态。
（实习编辑：何丽丽）
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