吃了全麦面包餐后血糖高
2023-09-14 23:48:1639健康网
吃了全麦面包餐后血糖高，可能是全麦面包本身导致，也可能是因为未控制饮食、运动量不足、胰岛素分泌不足引起，建议到内分泌科就诊，完善血糖检测，判断具体情况。
1、全麦面包：由于全麦面包中含有膳食纤维，吃了以后可能会加速胃肠道蠕动，使身体内的多余糖分快速排出体外，从而使餐后血糖升高。一般等到食物消化吸收后，血糖就会恢复正常，注意以后不要再吃全麦面包;
2、未控制饮食：日常吃了全麦面包，但是不注意摄入量，或者不吃蔬菜、水果，可能会导致体内热量摄入过多，多余的热量就会转化为脂肪储存在体内，从而导致血糖升高。需要注意保持每日摄入的热量与消耗热量平衡，注意控制肥肉、蛋糕、腌菜等高热量食物的摄入;
3、运动量不足：日常缺乏运动锻炼，可能会使消耗的热量低于摄入的热量，多余的热量就会转化为脂肪储存在体内，从而导致血糖升高。日常应加强锻炼，每天坚持运动30分钟以上，并注意控制饮食;
4、胰岛素分泌不足：由于全麦面包中含有大量淀粉，吃了以后可能会刺激胰岛素分泌，使其分泌不足，引起血糖升高。需要及时遵医嘱使用药物治疗，比如盐酸二甲双胍缓释片、胰岛素注射液等，同时还要注意饮食调理，少吃含糖量高的食物，比如糖果、糕点等。
此外，糖尿病患者也可能吃了全麦面包后血糖高，由于糖尿病患者胰岛素分泌障碍或胰岛素抵抗，吃全麦面包后无法有效利用血液中的葡萄糖，导致血糖升高。可以遵医嘱使用药物缓解症状，比如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
