低血糖的人群早上空腹跑步不好。
低血糖患者在早上空腹状态下进行跑步,会导致交感神经兴奋性增强,肾上腺皮质激素分泌增多,从而促进肝糖原分解,使血糖浓度降低,加重不适症状。
如果患者有糖尿病史或胰岛细胞功能异常,则不建议在早上空腹时进行剧烈运动。因为这会进一步刺激胰腺β细胞分泌胰岛素,导致血糖急剧下降,增加低血糖的风险。
对于存在低血糖风险的人来说,早餐应包含适量碳水化合物,以维持稳定的血糖水平。同时注意观察身体反应,及时调整饮食与运动计划,以免造成不良后果。
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