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美国鼓励民众喝水减肥

2014-08-28 01:17:40生命时报

  美国的肥胖问题在近几十年越来越严重。虽然许多发达国家都有类似的情况,但美国的肥胖人口比率在发达国家中最高。美国疾病预防与控制中心指出,从1962年开始,国民肥胖率由13%一直攀升,到2010年,已有35.7%的成人和17%的儿童有肥胖问题。

  美国全国健康和营养调查显示,从1980年到2008年间,青少年的肥胖率在同一时期也增加了三倍多。数据还显示,2~5岁儿童的肥胖率从5.0%上升至12.4%,6~11岁儿童的肥胖率从6.5%增加至19.6%,12~19岁儿童的肥胖率从5.0%上升到17.6%。

  为降低美国国人、尤其是儿童的肥胖率,减少糖尿病等疾病的发生几率,美国第一夫人米歇尔于2014年7月22日在白宫和孩子们一起启动了“喝起来”(Drink Up)活动,鼓励民众多喝健康饮料和净水,少喝各种碳水化合物和糖含量高的饮料,鼓励民众回归最传统的方法——喝水减肥。该活动开始仅一个多月,就得到了很多人的支持,目前为止已有上万人参加该活动。

  “喝起来”活动虽然刚起步,但已收到疗效。数据表明,参加活动的儿童已经养成了良好的饮水习惯,其中60.5%的孩子已经戒掉了对不健康饮料的依赖,同时,他们当中肥胖儿童的肥胖率下降了13.8%,患糖尿病的比例由之前的17%降到了8%。效果非常显著。

  在美国,不仅第一夫人大力倡导少喝含糖饮料,很多地方都有实行类似的举措。

  校园不售卖含糖饮料或者限制含糖饮料。小学里,自动贩卖机只售瓶装水和100%纯果汁。中学里可设销售碳酸饮料和高热量果汁饮料的贩卖机,但这些饮料在上学时间不能出售,只在放学后供在校内举办活动的各类组织消费。高中自动贩卖机中的碳酸饮料种类不能超过总品种的50%。学校还提供自动净水设备,学生可直接饮用学校的净水。不仅如此,实行少喝含糖饮料之前,学校为家长提供的咖啡旁边都会提供大量糖包,而现在,糖的供应是限量的,学校鼓励家长最多在咖啡中加入一小袋糖或者不加,还大力提倡家长饮用无糖或低糖的咖啡伴侣。

  自主饮水间多健康饮料。步行在美国街道上,很少能看到贩卖高含糖量饮料的自动贩卖机,售卖含糖饮料的商店之间应隔一定的距离。在自主饮水间中,健康饮品居多,且一般将白水放在人们最容易接触的地方,将含糖饮料放在相对难够着的地方,从而减少人们的摄入量。

  将含糖饮料“请出”公共场所。在公司,茶水间、食堂等公共场所,都会将含糖饮料“请出去”,转而售卖健康果汁、水或者新鲜水果。在纽约,2012年9月,有管家婆之称的彭博,高举反肥胖大旗,下令纽约餐厅、快餐连锁店、电影院、流动摊贩、熟食店等自今年3月12日起,不得贩卖大杯含糖饮料。

  美国疾病预防与控制中心一项最新研究发现,在民众与政府的合作下,2004年和2012年间,2岁~5岁的学龄前儿童肥胖率从2003年的14%降至2012年的8%,肥胖率下降近半。

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