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肥胖症是常见的疾病之一，要养成良好的生活习惯，可有效的预防肥胖症的影响，春节不良好的饮食习惯容易导致肥胖症的，专家表示，春节后更要注意预防肥胖症。
春节后如何预防肥胖症需做到如下三个要素：
1、充足的营养
人体每日所需的营养素多种多样，如果长期缺乏某些营养素，将会对身体健康造成不良影响。很多肥胖者为了减少摄入蛋白质和热量，采取了节食减肥的方法。这种方法一方面需要很大的毅力，另一方面很容易造成营养不良。
2、运动减肥
肥胖主要是由于脂肪在体内不断堆积而引起，因此减掉体内多余脂肪，能有效降低体重，起到减肥效果。在脂肪代谢过程中，运动减肥能促进脂肪转化为能量，适当补充即可起到减肥方法。左旋肉碱可以通过亲瘦左旋肉碱咀嚼片这类功能食品摄取。
3、正确的减肥
由于减肥方法不当，肥胖没有减下来，身体毛病却引发了一大堆，这样的减肥方法并不少见，其中最典型的有蛔虫减肥法，这种方法对人体胸、腹腔内的许多器官造成损害的几率非常大，并且会引起肠道、胆管及胰脏管道阻塞。因此健康减肥还要保证无副作用，如运动减肥。
专家表示，春节不良好的饮食习惯，尤其容易导致肥胖症的发生，所以春节期间尤其要注意减肥，预防肥胖症。
（责任编辑：唐爱凤）
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