二、 重点部位:腰腹大腿跟臀部!
在本次减肥调查中,有80.5%的人觉得自己腰腹部肥胖最明显;有67%的人觉得自己腿部肥胖比较明显;认为自己臀部以及手臂部比较明显的人占了56.4%和47.7%;还有35.1%的人认为自己脸部肥胖明显;34.5%的人认为自己肩背部明显肥胖;还有19.9%的人认为自己胸部肥胖较明显;此外,还有4.5%的人认为其他部位肥胖比较明显。
腹部、臀部和双侧大腿上段,以及腰背部皮下组织对脂肪的储存能力大于机体其他部位。女性的乳房、肩背部以及双上臂的内外侧也是脂肪容易沉积的地方。很多人长时间坐着办公,缺乏运动,很容易造成这几个部位脂肪的囤积。8成的人认为自己腰腹部最肥胖,因为不少人饮食过量,导致消化不良,加之腰腹部的毛细血管丰富,营养物质容易堆积,而且腰腹部也是运动最少的部位,所以不能及时消耗的热量容易转化为脂肪并且囤积起来。
三、 青少年成肥胖主力军
什么时候开始长胖,22.5%的人表示小时候一直都是胖的;31.5%的人认为是从中学开始胖起来的;有5.9%的人表示是从大学开始胖起来的;有11.5%的人是工作以后开始长胖;有7.5%的人是结婚以后开始长胖;还有18.6%的人是生孩子以后开始长胖的。
很多人认为肥胖是工作以后或者结婚以后才出现的问题,但调查显示,有更多的人是从中学开始肥胖。随着我国经济的发展,人民生活水平的提高,生活方式和膳食结构的改变,肥胖人口每年都呈递增趋势,尤其是青少年肥胖问题日益严重,据统计,中国超重肥胖儿童少年已经高达1200万人,占到世界“胖孩儿”总数的十三分之一。
四、肥胖的原因:吃得多运动少!
关于肥胖的主要原因是什么,有72.9%的人是因为运动不足,久坐少动导致肥胖;65.2%的人认为是饮食不注意,吃得太多;有15.8%的人是遗传性肥胖(家族有肥胖史);有3.8%的人是疾病导致肥胖;有10.2%的人表示是去餐馆吃饭次数太多;还有16.7%的人表示不清楚肥胖的主要原因。
肥胖一般分为获得性肥胖和体制性肥胖:
获得性肥胖往往是在成年以后因为营养过度才引发肥胖,因此亦称为成年发病型肥胖症。一般体内脂肪细胞的数量并不增加,仅仅表现为脂肪细胞的体积增大。
体质性肥胖一般由于婴幼儿期营养过剩引起体内脂肪细胞数量增加,脂肪细胞体积增大所致的肥胖。病人自童年起就比同龄儿显的胖,因此亦称为幼年发病型肥胖症。这种肥胖如果不加以控制的话,肥胖程度往往较重,肥胖甚至可以持续终生。此种肥胖对饮食疗法不敏感,部分病人可能有家族遗传倾向。
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