过年聚会前想快速瘦肚子，可做仰卧起坐后肚子疼怎么办
2019-01-31 15:55:3839健康网
其实这种疼痛是运动后腹部乳酸堆积导致的，这种乳酸不是乳酸菌的乳酸哦。因为我们在运动过程中，体内是会产生一种叫乳酸的代谢物。平时若很少运动，突然加大了运动强度，这种强度超过了无氧运动的强度就会让体内的水喝二氧化塘无法段时间内分界，这供氧不足的现象就形成了无氧代谢，体内的乳酸就是这个时候开始堆积的。
一堆理论过后，是不是很枯燥，很难懂？真的不想知道为什么会疼，只想知道怎样不疼，对不对？其实疼痛也是好事，证明肌肉得到了锻炼，虽然产生了乳酸堆积，但只要运动后用热毛巾敷一下，是能加速体内乳酸排泄的。
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