女性体脂率多少才正常？体脂率过高怎样降？
2019-09-05 15:29:4939健康网
什么是体脂率？
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。当体脂率渐渐降回标准值，证明你的身体朝着“易瘦体质”的方向前进，维持体脂率，减肥不容易反弹。
女性的体脂率怎么算？
参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74
参数b = (总体重-公斤 x 0.082) + 34.89
身体脂肪总重量-公斤 = a - b
身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
原则上来说，30岁以下的女性体脂率应在25%以下，超过30岁则是30%以上。
下一页：体脂率过高该怎么降低？
1/2下一页
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
