控“高糖”又要防“低糖”，糖尿病低血糖怎么办？
2018-12-07 18:00:0039健康网
一直以为人们对于血糖都是琢磨不透的，并且在生活中不少人受到了血糖低的困扰，引起血糖低情况发生的原因有很多，一旦出现这样的情况后，身体方面自然会有些不适症状表现出来，因此一定要提高警惕，那么糖尿病低血糖怎么办呢?
坚持少吃多餐，常备零食
糖尿病低血糖的情况下一定要调整好自己的饮食，做到少吃多餐的原则，一天吃六至八餐为好，在睡觉之前吃少量零食以及点心会有很大帮助，也可以进行食物种类交替式，某种食物不能经常吃。还要做到饮食均衡，至少要包含百分之五十至百分之六十的碳水化合物，包括蔬菜、种子、糙米、鱼、魔芋、生乳酷、酸乳以及瘦肉等。
严格忌口，高糖、烟酒不要碰
对于糖尿病低血糖的人来讲有很多食物是不能吃的，单糖类食物的摄入量必须要严格限制，精制与加工产品、汽水、白面粉、盐以及酒等要尽量的少吃，糖分高的果汁与水果也要注意避免食用，同时通心粉、白米、面条、蕃薯以及玉米片等食物也要注意少吃。咖啡因与酒精以及抽烟都会使血糖的稳定受到严重的影响，所以说最好是戒除或者是少用。
另外对于高纤维的食物要注意增加，高纤维的包含有利于血糖浓度的稳定，当糖尿病低血糖的时候，可以把高纤维的食物与蛋白质食物配合食用，达到快速提高血糖浓度的效果。
近几年的时间里面越来越多的人出现了糖尿病低血糖的情况，发生率不断提高，当出现这样的现象时必须重视，并且做好相应的护理措施，使血糖浓度恢复的正常的状态，关于糖尿病低血糖怎么办的相关内容，在以上已经进行了详细的介绍，希望大家在平时，也要多加注意。
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