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性生活的和谐在夫妻关系中起着重要的作用。然而，由于生活节奏快、饮食不规律、熬夜、久坐不动等压力，男性勃起问题越来越普遍。如何预防勃起功能障碍？我们今天来谈谈。
预防源于认识。
为了有效预防勃起功能障碍，我们首先需要知道什么症状被称为勃起功能障碍。许多人认为，一旦发现自己有勃起困难，就会出现勃起功能障碍。这种认识是错误的。医学上认为勃起或勃起超过数个月后无法满足正常性交的状况是男性勃起功能障碍（ed），也就是我们经常听到的“阳痿”。
阴茎勃起是一种复杂的活动，受心理和生理影响的影响，当身体处于疲劳状态或精神压力时，这将影响正常勃起，因此当一段时间或短时间不能正常工作时，男性不必过度紧张和焦虑，因此可能能够根据他们近日的生活状态改善勃起问题。女人也没有抱怨，给男人一个理解和鼓励的感觉，帮助他们建立信心。
如果它不能在勃起状态时间长，要及时就医，配合药物治疗。现在的治疗勃起功能障碍常见的是“wei哥”-西地那非（如金戈），可产生血后，男性性欲迅速填补海绵窦，使阴茎变得牢固，平整性生活。西地那非成本高，在35-48万元的价格区间，值得信赖。
预防措施
调整心理状态。勃起功能障碍的主要原因是心理压力。紧张、焦虑和其他情绪会影响阴茎勃起，这就是为什么许多新婚夫妇在新婚之夜有不良的性经历。
加强体育。阴茎的勃起取决于血液的流动。缺乏运动和坐姿会减缓体内的血液流动，自然会影响性爱时的勃起。通常加强运动，血液流动顺畅，勃起自然无障碍。此外，锻炼还可以使心情愉快，释放压力，调节心理状态也是有益的。
停止吸烟和饮酒。香烟中的有害物质会损坏血管，阻碍血流，使勃起困难。
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