专家提醒:脊柱退行性疾病重在日常预防
张辉表示,目前脊柱疾病除了颈椎疾病外,发病最高的就是腰椎方面的疾病。“现在20几岁就做腰椎间盘手术的也越来越多”,张辉说。
张辉介绍,正常的椎间盘富有弹性和韧性,可承受较大压力而无损伤。随着年龄增长,椎间盘都会开始出现退变。但有部分人在正常的退变之外,还因为日常生活中不注意脊柱的健康保健。
其实,成年后人的椎间盘的退变就已经开始。张辉主任介绍,退变是一个必然的生理过程,但退变的轻重缓急却各不相同,“对于症状轻微的患者,多数我们可以通过药物、理疗、运动、牵引等方式缓解症状”张辉说。
“年轻人群出现严重脊柱退变往往有一个共同特点,就是长时间保持一个姿势,一坐就是几个小时,甚至一整天,这个时候人体正常的颈椎、腰椎向前弯曲,产生一个生理弧度,如果低头时间过长及长时间坐位,就会出现椎间盘内压力高,导致椎间盘退变极速加剧。”张辉说。
椎间盘的弹性和抗负荷作用下降,在日常生活中腰部及颈部椎间盘反复承受挤压、屈曲和扭转等负荷,进一步加重椎间盘突出,可压迫神经根,导致颈肩痛、腰腿痛。
此外,有的脊柱退变不止于椎间盘,整个运动节均可受累,包括后方运动节的关节突关节增生,黄韧带肥厚等,与突出的椎间盘一起,导致椎骨狭窄、滑脱等。
“当脊柱退变严重时可压迫颈神经根、脊髓、交感神经等而诱发脊柱疾病,出现疼痛、麻木、活动受限等症状,影像学检查提示病变明显时就需要尽快进行手术治疗”,张辉提醒。
对于如何预防脊柱疾病,张辉提醒,长期伏案工作者要注意劳逸结合,经常起身活动颈肩部肌肉,保持健康作息。平时要多运动,每周坚持做三次以上有氧锻炼,如跑步、快走、羽毛球、游泳等。
定期体检,脊柱疾病一定早发现,早治疗,不要拖,防止小毛病拖成大问题。一旦出现了颈酸背痛手脚麻木的情况,应当尽早就医,以延缓病情,严重的可以通过手术进行治疗。
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