虽然说通过刺激穴位可以达到缓解疼痛的效果，但是还要注意平时对颈椎的养护，只有这样颈椎病才不会复发。因此，生活中，预防颈椎病一定要做到以下3点：
一、天气越来越热，不要为了一时凉快而忽略了保暖工作。更不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
二、我们知道，颈椎病与很多因素都有关系。其中，错误的姿势起着很大的作用。因此，日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直，睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。中老年人该如何预防颈椎病呢？不要躺着看书、看电视。
三、时刻告诉自己，少坐多动，能走路不骑车，能骑车不坐车。注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。
为了颈椎健康，夏季千万不可贪凉。同时还要增强运动，增进颈椎和全身骨骼的健康。周末的时候郊外走走，与家人放放风筝，即可以放松心情，同时还可以缓解颈椎的压力。对于患有颈椎病人来说，如果疼痛加重，那么建议您及时到医院进行诊治。
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