首页 > 饮食 > 食物营养

牛奶PK豆浆,早餐到底喝哪种更好?

2019-08-01 16:30:0139健康网

  4.钙

  豆浆、牛奶哪种更营养,钙质也是判断的一大标准,每100克牛奶中含钙104毫克,每100克豆浆中含钙10毫克,从这个数据就可以看到,牛奶在补钙方面有着重要的作用。

  5.维生素

  牛奶中含有的维生素是非常多的,是目前所发现的所有维生素,包括维生素A、维生素D、维生素B2,而豆浆中含少量的B族维生素,维生素B1、维生素B2。

  6.其它

  豆浆中含有异黄酮、皂甙、磷脂、豆固醇等物质,异黄酮是植物雌激素的一种,有类雌激素的作用;

  磷脂、豆固醇可以降低胆固醇,而牛奶除了上述物质之外并无其他的物质。

  牛奶pk豆浆,到底哪种更营养?通过对比发现,牛奶和豆浆各有优势,因此大家可以根据两者的优势结合自己的需求来选择。

2/2
39健康网版权所有,授权转载请注明来源。

精彩推荐

查看更多 >

猜你喜欢

抢挂专家号,咨询热心导诊MM
百度推荐

精选

进入39健康网首页

查疾病

热门
痛经
荨麻疹
宫颈糜烂
高血压
登革热
尖锐湿疣
妇科
月经不调
阴道炎
子宫肌瘤
男科
包皮过长
前列腺炎
早泄
儿科
手足口病
小儿感冒
小儿肺炎
内科
冠心病
肺结核
支气管炎
外科
肩周炎
乳腺增生
骨质增生
皮肤
湿疹
狐臭
脚气

查药品

热门
六味地黄丸
逍遥丸
金匮肾气丸
云南白药
阿胶
片仔癀
妇科
保妇康栓
调经丸
妈富隆
男科
伟哥
前列舒乐胶囊
养血生发胶囊
儿科
小儿感冒颗粒
小儿止咳糖浆
小儿七星茶颗粒
心脑血管
厄贝沙坦片
血脂康胶囊
速效救心丸
糖尿病
美迪康
消渴丸
拜唐苹
跌打损伤
云南白药气雾剂
云南白药创可贴
跌打万花油

好医院

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
肛肠外科
肝胆外科
血管外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
内分泌科
肾内科
风湿科
其他科室
妇科
耳鼻喉科
整形科
中医科
皮肤科
心理咨询
按疾病找
劲椎病
脑梗塞
高血压

好医生

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
其他科室
妇科专家
产科专家
中医专家

按疾病找

外科
烧伤专家
骨折专家
肺癌专家
内科
胃炎专家
高血压专家
冠心病专家
其他科室
头痛专家
湿疹专家
肾结石专家
39健康网-39健康網-合作-导航