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周末零卡美食吃出曼妙身材

2011-05-25 01:03:00女友网

  香菇菜芯

  材料:鲜香菇、青菜、盐、(油——可有可无)、盐、鸡精、水淀粉,芝麻。

  做法:

  1、香菇洗净去柄(如果是干香菇的话要用冷水泡开),青菜取菜芯。

  2、锅烧开水,放入菜芯,加适量盐把菜芯断生,捞出沥水装盆,然后用锅里的水汆烫香菇。

  3、锅中加水,放鸡精和少许的盐(因为之前焯的时候已经放过盐的 ),水淀粉勾芡后把香菇放进去裹上芡汁。

  4、最后码放在菜芯上,撒些白芝麻即可。

  清香素肉卷

  用料:豆腐皮4张(卖豆腐的地方都有卖)、土豆20g、香菇20g、黑木耳20g、胡萝卜20g、青椒20g、韭菜若干、盐少许。

  做法:

  1、把土豆洗净刺孔,直接放微波炉里用微波高火加热至熟,(直接上锅蒸也一样的)去皮捣烂成泥。

  2、将香菇、木耳(泡发)、胡萝卜切成小丁,加入食盐,和青椒一起拌入土豆泥内。

  3、将豆腐皮铺在案板上切成中块,把和好的豆泥中均匀地涂抹在豆腐皮内,包成卷形。 将韭菜放入热水中汤熟,用韭菜系在豆腐卷外面。均匀地码放在盘中,上锅蒸4~5分钟即可。

  5、把淀粉加水加盐调成汁后倒入炒菜锅煮好,直接淋在刚刚出锅的素肉卷上即可。

  清蒸豆腐圆子

  材料:老豆腐、鸡蛋、淀粉 、姜末、葱花、盐、鸡精、香油、水淀粉适量

  做法:

  1、老豆腐去皮,捣成泥;鸡蛋打成蛋液备用。

  2、将适量的生粉和蛋液拌入豆腐泥,加入姜末,盐,鸡精拌均匀,搅拌上劲。

  3、蒸锅里垫好纱布,将豆腐泥挤成大小差不多的圆子,大火蒸10-15分钟熟透,出锅后撒上葱花。

  4、用水淀粉加适量的盐,鸡精和香油勾芡,淋在蒸好的豆腐圆子上。

  温馨提示:

  做这个圆子一定要豆腐多,然后先加适量的生粉,再用蛋液调节湿度,圆子能做成型就OK了!

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬)

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