痛经痛吐了之后可以适当喝红糖水、蜂蜜水、温牛奶等，能够起到缓解的作用。
1、红糖水
红糖水是由红糖泡制而成，红糖水能够促进盆腔内淤血的排出，从而起到缓解疼痛的作用。而且在经期时喝红糖水，还可以补充身体所需要的能量，有利于身体的健康。
2、蜂蜜水
蜂蜜水中含有大量的糖分，喝蜂蜜水能够促进胃酸的分泌，可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内毒素和垃圾的排出，从而起到缓解痛经的作用。而且蜂蜜水还具有润肠通便的功效，能够有效的缓解便秘。
3、温牛奶
温牛奶能够在胃部形成一层保护膜，能够减少胃酸的刺激，可以有效的缓解痛经的症状。而且温牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素，能够补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。
除此之外，还可以适当喝红豆汤、山药粥等，都可以起到缓解痛经的作用。但是在喝的时候一定要控制好饮用量，不要一次性喝太多，以免加重胃肠道负担，出现不适的症状。
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