苦口婆心的小瘦姐给大家说说,过度节食的危害。
1、节食过度会让抵抗力变弱
刚节食的时候,我们的身体会消耗体内的蛋白质,才到消耗脂肪。所以,在节食一段时间后,或许你会发现自己瘦了点,但其实是消耗了肌肉的蛋白质而已。节食不要过度,过度了会导致人体里面的淋巴球减少,有可能会降低人体的抵抗力,让人受到病毒侵袭的可能性越来越大。
2、节食过度会容易脱发和掉发
节食过度会带给人营养不良的情况,也会让身体的新陈代谢发生变化。如果人体新陈代谢紊乱的话,有可能会导致头发枯黄,以及容易掉发和脱发的现象。同时营养不良也会导致体内的激素水平失衡,节食的人可能会发现节食了一段时间之后自己的皮肤变差,毛孔变大。
3、节食过度会使器官功能失调
节食过度肯定会让你长期处在饥饿的状态,摄取的营养和热量不足,然后这时候再加上肌肉蛋白质的分解,就有可能会造成短暂性的肝肾功能失调。
4、节食过度会患上厌食症
不少人节食过度的后果是患上了厌食症,这种病具体表现为不喜欢吃任何东西,食物对于病人来说就是一种负担,病人根本对食物没有欲望,厌食症可能会让病人变成一副骷髅,看起来特别恐怖。
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