很多男性朋友们得了弱精症甚是恐慌，弱精症是导致男性不育的主要因素，但不是终身不育。那么，男性该如何预防弱精症呢?预防弱精症的办法有哪些呢?以下是几招日常防弱精症的方法。
一、防辐射。完全避免电脑的辐射是不可能的，即使它是液晶屏，或是笔记本，辐射依然存在，只不过是略小点而已。辐射量在不断的累加，这个问题现在正在成为很多男女不孕不育的主要致病原因。每天用湿抹布擦电脑显示屏及整个外壳2次左右，很多电荷会被吸收到抹布上，同时每半天洗一次脸或是用湿毛巾、湿纸巾擦一下脸也可以有效的防止辐射。
二、少吹空调。空调是一个很伟大的发明，它的出现使我们在无形之中练就了金庸笔下“寒暑不侵”的上乘内功，而也正是这个发明使我们与大自然的寒暑格格不入。室内由空调造成的寒冷或是火热，把我们的身体变成寒冷或是火热，那么当我们骤然离开室内后，外界暴热的环境或是骤冷的条件，会伤害我们于无形中，就像一块冷或是热的玻璃，瞬间被泼上沸水或是冰水的下场一样。空调温度不要设定的和室外温度悬殊太大，否则，你就是那只玻璃杯。
三、补足氧气和光照。上班族仿佛是见不得光的一群人，早上上班太阳还没出山，没机会见;一天的工作又都在写字楼里，只能看着外面的阳光，却照不到;晚上下班已经是披星戴月了。一年365天，能见到太阳的时间就只有周末和节假日了，掐指可算。万物生长靠太阳，缺乏了阳光，就缺少了一种阳气的来源，靠着吃保健品是不能完全补回来的，看看满大街的阳痿男同胞们，再看看每年花钱去海滩晒的倍儿黑的老外猛男们，算算你和太阳绝缘了多少时间了呢?中午午休时间，千万别趴在办公桌上呼呼大睡，那样既不能呼吸到新鲜的空气，也不能补充到最浓的太阳阳气，到楼下阳光充足的地方散个步，氧气补足了，阳气也补足了，还饭后百步走了，健康离你就越近了一步，何乐而不为呢?
四、尽量不用或少用各种化学剂。从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。每天11点前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。不吃太过油腻的食物，戒烟酒。不吃太过油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿;而过度酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
五、避免噪声过度。男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱;生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
六、注意睾丸变化。一旦发现睾丸有不同于平时的变化时，一定要及时就医诊治，如肿大、变硬、疼痛、凹凸不平等。
日常生活中，预防弱精症的方法主要有以上几点。男性朋友按照以上的方法做，可以有效预防弱精症，但是一旦发现弱精症必须及时到专科医院就医治疗。
（实习编辑：林伟容）
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