钙跟奶粉一般要间隔两个小时才能吃。
奶粉中营养成分比例均衡,已经富含钙。如果添加钙粉,会导致钙一次性摄入过多,容易引起结石、便秘等。反而会影响人体对营养物质的吸收,适得其反。两者一起吃会结合形成奶块,钙不能被身体吸收。人体对钙的吸收是和锌、铁竞争的。如果同时服用,不仅会抑制锌、铁的吸收,还会干扰钙的吸收。如果需要补钙,需要单独服用,更有利于人体吸收。可以间隔两个小时左右服用钙和奶粉。必要时补充维生素D,多晒太阳,促进钙的吸收。
建议患者日常注意适当运动,增强体质。
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