维生素C具有增强免疫力、促进伤口愈合、美白等功效。
1、增强免疫力
维生素C可以促进淋巴细胞的生成,从而增强免疫力。
2、促进伤口愈合
维生素C还可以促进体内胶原蛋白的合成,可以促进伤口的愈合。
3、美白
维生素C可以抑制黑色素的生成,可以起到美白的效果。
除此之外,还具有抗坏血病等功效。但是在服用时要注意适量,以免服用过多加重胃肠负担,出现腹痛、腹泻等症状。在日常生活中,要注意饮食健康,可以吃苹果、橙子、油菜、白菜等富含维生素的食物,补充营养。如果出现腹痛、腹泻等症状,可以到正规医院就诊治疗。
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