一般认为,杏子对血糖有一定的影响。杏仁的升糖指数为57,属于中度升糖指数,升糖作用较为迅速,进食后可使血糖快速升高。但是,100克杏仁中的糖含量仅为7.8 g,其含糖量较低,所以糖尿病患者在血糖控制稳定后可以适量食用。
杏子是一种富含蛋白质、钙、磷等矿物质的水果,具有很高的营养价值。可以起到润肠通便、增强体质、美容养颜的作用。如果是糖尿病患者,如果血糖控制不佳时,应避免食用。糖尿病的患者饮食应该保持清淡,不吃过于油腻食物,也不要吃高升糖指数和高含糖量的食物。建议尽量选择升糖指数较低的食物,有助于维持血糖稳定。
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