感觉腰两边胀可能是腰部着凉、腰肌劳损、急性腰扭伤等原因导致。
1、着凉
肌纤维织炎在着凉的情况下，由于血液循环不畅，血液供给不足，可能会使腰部两侧肌肉出现无菌性炎症，造成腰部两边有酸胀、疼痛感。平时需要注意腰部保暖，可以进行局部热敷、按摩、推拿等措施，促进腰部血液循环，加快炎症代谢，缓解局部肌肉紧张，从而减轻疼痛。
2、腰肌劳损
剧烈的活动、劳累、长时间坐立、或者经常弯腰拾物，都可能会造成肌肉内乳酸堆积，继而使腰椎两侧的肌肉出现腰肌劳损，进而表现为腰部两侧有酸胀，并且有明显乏力的症状。患者可以通过热敷、按摩、针灸、等方式，能够有效缓解腰肌劳损，避免腰肌劳损症状加重。此外，也可以在医生指导下服用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物进行治疗。
3、急性腰扭伤
腰部肌肉发生扭伤后会使腰部肌肉纤维损伤，临床表现为水肿、渗出，从而引起腰部两侧出现酸胀，疼痛等症状，如果继续腰椎屈伸活动及旋转活动，可能会导致症状加重。患者需要立即卧床休息，减轻腰部负担，也可以在医生指导下服用双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。
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