病人躺久了腰酸背痛一般可以采取药物治疗、手法按摩或者是物理治疗等方式进行缓解。
1、药物治疗
患者可以采取消炎止痛的药物进行缓解，例如布洛芬、对乙酰氨基酚片，能够缓解病人躺久了腰酸背痛的症状。如果患者出现肌肉痉挛的情况，还可采取肌肉松弛药物进行治疗，如琥珀胆碱等。另外，患者还可选择营养神经药物进行治疗，例如甲钴胺、维生素等。
2、手法按摩
患者可以用手掌根在脊柱的两侧进行按摩，需要顺时针进行按压，以酸痛为宜，再进行更换部位，能够充分松弛腰部肌肉，还能够起到缓解腰部疼痛的情况。
3、物理治疗
患者可以使用远红外物理疗法，且照射温度需要在28~30℃之间，不仅能促进腰部肌肉的血液循环，还能够减轻腰酸、腰疼的症状。必要时患者也需在医生指导下进行牵引、针灸、艾灸或者是推拿等理疗缓解疼痛，同时日常还可戴护具避免腰部用力，平时应避免剧烈运动，如打篮球等。
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