年轻人腰肌劳损一般1-3个月能好,具体时间需要从个人体质、腰肌劳损的严重程度分析。
腰肌劳损可能与长时间弯腰工作、腰椎退行性变、腰背部软组织急性损伤等原因有关。如果个人体质较好,腰肌劳损程度比较轻微,恢复会相对较快,可能需要1个月。如果个人体质较差,腰肌劳损严重,出现腰部疼痛、腰部活动受限等症状,恢复会相对较慢,可能需要3个月。腰肌劳损患者可以在医生的指导下,口服双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗,同时可以通过推拿按摩、红外线烤灯等方式,促进局部血液循环,辅助缓解疼痛症状。必要情况下,可以通过腰背部软组织损伤切除术等方式治疗。
治疗后要注意卧床休息,不要长时间弯腰工作,以免腰肌劳损加重,影响恢复。如果出现腰部疼痛、腰部活动受限等症状,可以到医院就诊治疗。平时要注意休息,适当进行散步、太极等体育运动,缓解腰部压力。
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