终板炎一般是指终板软骨炎，终板软骨炎一般3-6个月可以进入痊愈期，具体的时间需要根据病情的严重程度来判断。
终板软骨炎多是因为剧烈运动、外伤等原因诱发的，是属于一种无菌性炎症。如果患者的病情比较轻微，疼痛的症状不明显，并且积极配合医生进行治疗，大约3个月就可以进入恢复期。但如果患者的病情比较严重，疼痛的症状比较明显，并且没有及时在医生的指导下进行治疗，可能需要6个月的时间才可以进入恢复期。
具体的时间还需要去医院的骨科进行检查，并咨询医生进行了解。在治疗期间要注意休息，避免进行剧烈运动，注意保暖，避免机体受凉。饮食方面可多吃些蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋等，有利于补充机体内所需要的营养成分，帮助增强机体免疫力，有利于疾病的恢复。
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