小腿胫骨肿了可能是由于过度运动、外伤、炎症等因素导致小腿部位肌肉组织或者骨骼受到损伤，从而引起肿胀的现象。可通过日常护理、口服药物、手术等方式进行治疗。
1、过度运动
如果小腿部位过度运动，会导致肌肉组织产生大量的乳酸，从而引起肿胀、疼痛等症状。因此，平时应注意休息，避免过度运动，同时还可通过热敷的方式促进血液循环，缓解肿胀的症状。
2、外伤
如果小腿部位受到撞击，会导致小腿部位的软组织受到损伤，使小腿部位的血管破裂，血液流出后聚集在皮下，从而引起肿胀、疼痛等症状。因此，平时应注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免导致病情加重，同时还可在医生指导下服用七叶皂苷钠片、迈之灵片等药物进行治疗。
3、炎症
如果小腿部位受到病原微生物感染，会导致炎症反应，由于炎症刺激会导致小腿部位的血管扩张，从而出现肿胀、疼痛等症状。因此，平时应注意个人卫生，保持局部清洁干燥，同时还可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物进行治疗。
除了以上因素，还可能是静脉曲张等导致的。应及时前往医院就诊，查明原因后进行规范化治疗。
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