核桃油通常没有危害,但是如果过量食用可能会引起胃肠不适。
核桃油是从核桃中提取的油脂,其中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,一般没有危害。但是如果过量食用,可能会加重胃肠负担,引起腹泻、腹痛等不适症状。
日常生活中,建议注意饮食健康,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜、白菜等,还可以多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,有助于身体健康。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助身体提高免疫力。
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