柠檬通常可以直接吃,有生津解暑、开胃健脾、增强身体免疫力等好处。
1、生津解暑
柠檬中含有较多的柠檬酸,可刺激口腔中的唾液分泌,达到生津止渴的作用,有助于缓解口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。
2、开胃健脾
柠檬中含有丰富的维生素、柠檬酸等营养成分,可刺激胃酸分泌,促进胃肠蠕动,有助于增强食欲,起到开胃健脾的作用。
3、增强身体免疫力
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素E等多种维生素,可有效增强身体免疫力,预防上呼吸道感染、支气管炎等疾病。
除此之外,柠檬还具有美容养颜的好处,但建议适量食用,避免过量食用引起胃肠道刺激,出现腹痛、腹泻等不适症状。
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