苏打水通常有中和胃酸、促进消化、碱化尿液等好处。
1、中和胃酸
苏打水的主要成分是碳酸氢钠，呈现弱碱性，可以中和胃部过多胃酸，减少胃酸对胃黏膜造成的刺激，改善反酸、烧心等不适症状，对于胃炎、胃溃疡等疾病可以起到辅助治疗作用。
2、促进消化
苏打水中含有钠、镁、钾等多种微量元素，可以促进胃肠道蠕动，有助于胃肠道内食物的吸收和消化，可以缓解消化不良、食欲不振等症状。
3、碱化尿液
苏打水中的钠、镁、钾等元素，可以改变尿液的酸碱度，呈现碱性，可以碱化尿液，有助于预防尿路感染、肾结石等疾病。
除此之外，苏打水还具有抗氧化、预防皮肤干燥等好处，可以适量饮用。但是不宜过量饮用苏打水，以免影响钙吸收，造成骨质疏松，不利于身体健康。
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