维生素D缺乏一般可以通过晒太阳、食物补充、药物治疗等方法缓解。
1、晒太阳
人体自身的维生素D主要是皮肤中的7-脱氢胆固醇经阳光中的紫外线照射后转化而来，在人体可以帮助维生素D合成，预防佝偻病的发生。当患者维生素D缺乏时，可适当多晒太阳，促进人体内维生素D的合成。
2、食物补充
维生素D缺乏的患者，可适当多吃些富含维生素D的食物，如羊肝、鸡肝、牛奶、奶酪、沙丁鱼、金枪鱼等，有助于补充维生素D。但要注意食用量，避免过量食用，以免出现腹痛、恶心、呕吐等不适症状。
3、药物治疗
若患者维生素D缺乏的症状比较严重，可遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊、碳酸钙D3片等药物治疗。
除此之外，还可通过适当运动等方法改善，如打乒乓球、打羽毛球、慢跑等，可促进体内维生素D的合成，缓解不适症状。
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