血虚的舌苔一般为淡白或萎黄,同时伴有口唇色淡、面色苍白、头晕眼花、手足发麻等症状。女性还会出现月经量少、色淡,甚至经闭等临床表现。
血虚多是由于不良饮食、疲劳过度、失血过多、久病不愈或机体虚弱所致。
治疗血虚可以遵医嘱服用具有养血功效的中药,常用的中药有熟地黄、阿胶、当归、白芍等,中成药有复方阿胶浆、人参养荣丸、驴胶补血颗粒等,患者可根据自身情况选择合适药物服用。平时饮食方面可以适量食用滋补气血的食物,比如猪肝、瘦肉、桂圆、大枣、红糖、蜂蜜等,食疗效果相对较慢,建议长期坚持,食疗对病情较轻的患者作用较好,症状重的患者要及时服用药物。
平时要注意多休息,避免长时间的体力活动,避免熬夜,规律作息,保证充足的睡眠。同时要适当进行有氧运动,如慢跑、打羽毛球等,增强抵抗力,提高抗病能力。
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