肩膀疼痛多因肌肉紧张、过度运动、内脏疾病等原因导致的。此类情况以改善日常不良生活习惯为主，情况严重应及时前往医院就诊。
1.肌肉紧张
如坐姿不良、睡姿不良等原因导致颈部及肩部的肌肉处于持续紧张的状态，长时间容易引起肩颈僵硬、血液运行不畅、蓄积过多的乳酸等，压迫周围神经，导致肩膀酸痛，甚至会使胸椎移位而造成疼痛；或者因为内脏疾病、血压异常等也会带来肩膀酸痛。此类情况应适当调整姿态，如采用仰卧睡姿，多做肩部及颈部的运动，及时地变换体位，做抬头和低头的运动。
2.过度运动
如长时间进行高强度运动，会使肩部受累严重，形成肩膀酸痛。因此需要让肌肉休息，或使用泡澡、按摩等方式放松僵硬的肌肉，促进血液循环。
3.内脏疾病
如急性心肌梗死、心绞痛或胆囊炎类疾病，由于疾病发展迅速，影响了所连接肩部的神经，在肩部产生体表放射疼。因此患者应及时明确病因，在医生的指导下，根治原发疾病，如胆囊炎患者可遵医嘱口服阿托品、环丙沙星、左氧氟沙星等进行治疗；心绞痛患者可遵医嘱使用硝酸甘油、硝酸异山梨酯片等进行治疗。
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