膝关节损伤一般3周-6周能恢复，具体时间需要从个人体质、膝关节损伤程度进行分析。
如果个人体质较好，膝关节损伤程度较小，出现疼痛症状，积极治疗恢复会相对较快，可能需要3周。如果个人体质一般，膝关节损伤严重，出现关节肿胀、畸形、功能障碍等症状，恢复会相对较慢，可能需要6周。如果确诊患有膝关节损伤，可以在医生的指导下，口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。同时，可以通过石膏外固定、膝关节支具外固定等方式治疗。如果出现关节畸形症状，可以通过膝关节矫形手术治疗。
治疗后要注意休息，不要剧烈运动。饮食要营养均衡，可以吃牛肉、排骨、蓝莓、猕猴桃等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力，有助于病情恢复。如果出现关节肿胀、畸形等症状，要及时就诊，以免延误病情，损害身体健康。
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