颈椎骨质增生应注意纠正不良生活习惯、注意保暖、注意饮食等。
1、纠正不良生活习惯
避免长时间低头或仰头,保持颈椎正常的生理曲度。定期对颈椎进行检查,及时发现和纠正颈椎骨质增生的不良生活习惯,可以在一定程度上预防颈椎骨质增生的发生和发展。
2、注意保暖
颈椎骨质增生患者常有颈椎疼痛、僵硬等不适症状,天气寒冷时,可通过佩戴围巾、戴护颈等方式,注意颈椎部位的保暖,避免颈椎受凉。
3、注意饮食
患者要注意饮食营养均衡,适当食用富含钙元素、蛋白质、维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、橙子、柚子等,避免食用油腻、辛辣、刺激性食物,如油条、辣椒、洋葱等。
除此之外,颈椎骨质增生患者还要注意休息、适当运动等,如果患者出现疼痛、活动受限等症状,应及时就医治疗。
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