严重早泄建议吃韭菜、羊肉、牛肉等食物比较好，但需要适量食用。
1、韭菜
韭菜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并维持正常的生命活动，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善早泄。
2、羊肉
羊肉中含有大量的优质蛋白、微量元素，适量食用可以增强自身免疫力，为身体提供所需要的能量，对男性的生殖系统也有一定的好处，在一定程度上可以改善早泄。
3、牛肉
牛肉中含有大量的氨基酸、维生素以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡，也可以增强自身免疫力，有利于身体的恢复。
除此之外，也可以吃山药、枸杞等食物，但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。建议患者及时到正规医院进行相关检查，并遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，还可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
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