月经期间并不是吃什么都不会发胖。
月经是伴随着卵巢周期性的变化,而出现子宫内膜周期性的脱落及出血,称为月经。规律性的月经周期,是女性生殖功能成熟的一个重要标志。正常月经具有周期性,一般女性月经周期是21-35天,平均28天。女性月经经期一般是3-7天,平均5天。一次月经的失血总量称为经量,正常是20-60ml。
月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者之间相互作用来调节。在月经周期当中的月经期和增殖期,血中的雌二醇和孕酮水平很低,从而对腺垂体和下丘脑负反馈作用减弱或者消除,导致下丘脑对促性腺激素释放激素的分泌增加,导致腺垂体分泌的卵泡雌激素和黄体生成素增多,因而使卵泡发育,雌激素分泌逐渐的增多。
在月经期间,如果是经常食用油炸的食物或者是含糖量比较高的食物。另外像吃巧克力、炸鸡、汉堡或者是曲奇等,都有可能会导致体重出现增加的现象。所以爱美的女士在月经期的时候,饮食也是要给予注意的。比如说可以清淡饮食,但是要注意饮食搭配合理,比如说多吃一些含有蛋白质的食物,多吃一些含有维生素类的食物。这样既补充了营养,又不会导致出现发胖的现象,并且也建议在月经期的时候要适当地给予运动。如果不运动又暴饮暴食的情况下,很可能会导致脂肪出现堆积的现象,这样就会出现体重增加、肥胖。
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