长期处于抑郁状态会导致人的身体和心理都产生一系列疾病。如果经常闷在心里不发泄出来，可能会导致抑郁症、焦虑症等精神类疾病，也有可能会引起心脑血管系统疾病、消化系统疾病以及内分泌系统疾病。
一、精神类疾病
1.抑郁症：长时间的闷闷不乐容易使人出现情绪低落、思维迟缓等症状，严重时还有可能会影响正常的生活和工作。此时可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗，也可以通过心理咨询的方式进行改善。
2.焦虑症：若患者总是闷在心里，则会使体内的神经递质分泌紊乱，从而引起焦虑症的发生。此时可以遵医嘱使用抗焦虑药物进行治疗，比如阿普唑仑片、地西泮片等。
二、其他
1.心脑血管系统疾病：由于长期闷闷不乐可使交感神经兴奋，影响体内激素水平，增加高血压、高血脂、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等疾病的发病风险。
2.消化系统疾病：若患者长期心情郁闷还会影响到正常的食欲，从而造成胃肠功能紊乱的情况发生。
3.内分泌系统疾病：若女性长期处在压抑的状态下，还会对卵巢雌孕激素分泌造成影响，甚至会造成月经失调的现象发生。
因此，建议患者日常要保持良好的心态，避免给自己太大的压力，以免不利于身体健康。必要时也可前往医院的精神心理科或全科医疗科就诊，配合医生完善血常规检查、量表评估等明确诊断。
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