失眠多久会有症状出现呢
2023-08-28 07:23:0739健康网
失眠可能表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间疲劳、注意力不集中等症状，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.入睡困难
长期存在入睡困难可能导致慢性压力和应激反应增强，进而影响神经递质平衡，导致脑内5-羟色胺等神经递质失衡，使大脑兴奋性增高而难以入眠。入睡困难主要表现为躺在床上超过30分钟仍无法进入睡眠状态，通常伴随焦虑情绪。
2.睡眠维持障碍
睡眠维持障碍可能由心理因素如紧张、抑郁等引起，这些因素会导致大脑皮层持续处于活跃状态，从而干扰正常的睡眠过程。患者可能会频繁醒来并难以重新入睡，影响夜间连续性的休息时间。
3.早醒
早醒可能是由于生物钟紊乱或者精神压力过大引起的。当受到某些刺激时，会导致中枢神经系统功能异常，从而引起早醒的情况发生。早醒是指比预期提前至少一个小时醒来且难以再次入睡，这种现象可能会影响深度睡眠质量。
4.日间疲劳
失眠导致睡眠不足，机体得不到充分休息，从而使身体各系统和器官的功能下降，容易感到疲乏无力。日间疲劳通常表现在白天昏昏欲睡、思维迟钝等情况。
5.注意力不集中
失眠状态下，大脑细胞活动过度，此时会出现神经衰弱的现象，所以会表现出注意力不集中的情况。注意力不集中可能伴有易怒、冲动控制能力减弱等症状，在日常生活中可表现为粗心大意、丢三落四等。
针对失眠的症状，建议进行心理咨询、睡眠监测等相关评估。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑等。改善睡眠环境、避免睡前使用电子产品以及建立规律作息是关键所在。
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