放了两年多的亚麻籽能吃吗
2023-08-18 21:00:1639健康网
放置两年多的亚麻籽不建议继续食用。
亚麻籽含有丰富的营养物质，但其也容易受到环境因素的影响而发生氧化、酸败等变化。长时间存放可能导致亚麻籽中的脂肪氧化降解产生有害物质，食用后可能会引发恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，严重时甚至会出现食物中毒的情况。因此，为了身体健康考虑，不建议食用储存时间过长的亚麻籽。
若亚麻籽在储存过程中出现异味或颜色改变，则表明可能已经变质，不可再食用。
此外，在日常生活中，可以适当食用新鲜的亚麻籽，以获取其中的营养成分。同时注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。
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