失眠大脑缺氧吗怎么办呢
2023-08-28 07:48:3739健康网
失眠大脑缺氧的患者，主要可通过改变睡眠环境、调整生活方式、饮食调理、药物治疗等进行治疗。如果症状持续不缓解，建议尽早到正规医院就诊，明确诊断后，在医生的指导下进行规范治疗。
1、改变睡眠环境：上述情况大多是由于睡眠环境不佳引起，比如室内空气不流通、光线过强、噪音较大，或者是睡眠前思虑过多等。建议改变睡眠环境，如保持室内空气流通，并且应避免睡眠前长时间思考以及摄入过多的食物等;
2、调整生活方式：失眠大脑缺氧的患者应养成良好的生活方式，如早睡早起、避免熬夜，还应适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，有助于改善睡眠，同时还可在睡前用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶，有助于改善大脑皮层的兴奋性，进而改善失眠症状;
3、饮食调理：失眠大脑缺氧的患者在日常生活中，可以适当多吃莲子百合粥、小米粥、银耳百合燕麦粥、绿豆莲子粥等，有助于促进睡眠，还可以适量吃蛋白质含量较高的食物，比如鱼肉、牛奶、黄豆等，能够补充身体所需营养物质，在一定程度上能够辅助改善大脑缺氧的情况;
4、药物治疗：失眠大脑缺氧的患者可在医生的指导下服用具有安神定志功效的药物治疗，比如益气养血口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等，同时还可配合服用盐酸多塞平片、右佐匹克隆片等药物治疗，有助于改善失眠症状。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
