营养师失眠减肥有用吗
2023-08-24 13:11:1939健康网
营养师指导下的饮食计划对失眠患者有益，可作为辅助手段用于减肥。
营养师制定的饮食方案考虑了患者的睡眠需求，确保其摄入的食物不会导致过度兴奋或不适，有利于提高睡眠质量。充足的休息有助于恢复体力，减少因疲劳引起的食欲增加，间接支持减肥目标。
针对失眠症状，营养师可能会建议调整晚餐时间、避免刺激性食物等非饮食干预措施。
对于失眠与减肥问题，应关注饮食均衡，避免过量摄入高热量食品，并保持规律作息以促进睡眠。必要时，医生处方药物治疗可能更为适宜。
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