新鲜莲蓬壳和干莲蓬都可以煮水喝。
新鲜莲蓬壳中含有丰富的水分及多种微量元素,适当饮用能够为身体补充所需的水分以及矿物质元素;而干莲蓬中则富含膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,有助于消化吸收。此外,两者合用还有助于缓解疲劳、改善睡眠质量。但需要注意的是,由于二者性质偏寒凉,因此不宜过量食用,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
若对莲子过敏,则不建议使用新鲜莲蓬壳或干莲蓬煮水。
在利用新鲜莲蓬壳和干莲蓬煮水时,需注意适量原则,并且对于存在脾胃虚寒的人群而言,应减少摄入量,以避免加重病情。
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