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取消关注Q:为什么一到冬天皮肤就会痒痒的?好难受,要怎么办?可以抓吗?
冬天气候干燥,人体皮肤上的皮脂腺和汗腺的分泌液慢慢减少,使得保护和滋润皮肤的皮脂分泌液跟着减少了。在这些刺激因素的作用下,皮肤末梢神经发生异常兴奋,从而产生了瘙痒感。
皮肤瘙痒主要表现为皮肤局部如小腿、前臂、背部、腰腹部等或全身的烧灼样、虫爬样或蚁行样的瘙痒感。
情绪激动、吃了刺激性的食物,或温度变化、衣服摩擦、搔抓、热水烫洗等不良刺激,都会使得瘙痒的程度加重。检查皮肤时,却无任何原发性的皮疹,仅可见由于搔抓而引起的一条条的皮肤抓痕、血痂等,有时甚至可以看到淡褐色鱼鳞状的斑片。
那么,皮肤瘙痒了怎么办?
有些人喜欢用抓挠来止痒。用手抓挠后可出现一种暂时的欣快舒服的感觉,但是,频繁抓挠反而会形成一种“越抓越痒”的恶性循环,甚至在皮肤上出现条状抓痕、结痂等病理改变,严重的甚至会继发细菌感染,引起皮肤增厚和神经性皮炎。
还有些人在痒的时候,跑去冲个热水澡,用热水烫洗表面上虽然可以解一时的瘙痒感。殊不知,通过这种频繁的热水烫洗后,会使得人体表皮上本来就不足的皮脂膜变得更少,导致冲完凉后反而觉得痒得更加难受。
冬天预防皮肤瘙痒,做好皮肤的保湿工作非常重要。
·润肤露:可以选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强、含有滋润、营养的霜。在涂抹护肤品的时候,用中指轻轻画圈按摩,让其慢慢地渗入皮肤,注意不要使劲搓皮肤。
使用润肤品的次数可根据个人情况,如果皮肤比较干燥,则可以一天用多几次。
·洗澡水温:水分不宜太高,最好是接近或略高于人体体温,即37~40℃。时间也不宜过久,最好能控制在10~15分钟以内。洗完澡后,适当在全身涂一些润肤露,以帮助减少水分的蒸发。
·穿着:冬天内衣最好选用宽大松软的棉织品或丝织品。
·保湿:室内温度不宜过高,可以用加湿器或种花草等方法来保持室内湿度的正常,以减少皮肤水分的蒸发。
·生活习惯:生活要规律,保持平和的心境,避免发怒和急躁。饮食上要多吃含有维生素的食物,如动物肝脏、胡萝卜、禽蛋等,少吃辛辣刺激的食物。
对于瘙痒程度比较严重的人群,如已经严重影响了日常的生活和工作,则需要在医生的指导下使用一些药物,但切勿自行随意涂抹一些外用的止痒药膏,以免出现皮肤继发感染和过敏的情况。
副主任中医师
佛山市第二人民医院 中医科
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副主任医师
佛山市中医院 耳鼻喉科
河南誉美肾病医院 肾病综合征
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