总爱掉发有4大“元凶”！学4招防掉发
Q：最近掉发掉得有些厉害，怎么办才好？
唐梁 广州市第一人民医院南沙医院中医科主治中医师
人体因为正常的新陈代谢每天都会有头发脱落，只不过脱落量不多，一般不明显。中医认为头发的荣枯脱落与阴血盛衰、肾气是否的充足有密切关系。
但如果脱发量多或成片脱落就表明身体出现了异常。
脱发，在《内经》中称为“发堕”。以突然头发成片脱落的，中医称油风，即西医的斑秃。而西医的脂溢性脱发也属于脱发的一种，有头皮脂肪过量溢出，头皮油腻、瘙痒痒、脱屑等表现，属于中医的“面游风”范畴。
脱发常见四大类 你是哪种？
1、血热生风型
多表现为头发突然成片脱落，头皮光亮，局部微痒，一般无全身症状，或见心烦口渴，便秘溲黄，舌红，苔薄黄，脉弦滑数。
对策：可用女贞子、旱莲草、生地、制何首乌等煲汤。
2、阴血亏虚型
多表现为头发油亮，头屑多，经常脱落，以头顶或两额角处逐渐稀疏，断发少，头痒，或兼有耳鸣，腰酸肢乏，舌红苔少，脉细数。
对策：经常服用熟地黄、桑椹、枸杞、黑芝麻、核桃、制何首乌等。
3、气血两虚型
多表现为头发细软干燥少华，全头皮头发呈均匀脱落，日渐稀疏，少气乏力，语声低微，面色苍白，心悸怔忡，肢体麻木，舌质淡，少苔，脉细弱。
对策：可用党参、山药、莲子、芡实、当归、大枣等。
4、瘀血阻滞型
多表现为：头发部分或全部脱落，或须眉俱落，常有头痛，口渴漱水不欲咽，面色晦暗，口唇红紫，舌质暗有瘀斑，脉细涩。
对策：可用田七、丹参、川芎、当归等煲汤。
建议请有资质的中医师对自身体质进行辨识。
防脱发有四招
1、调节情绪：紧张焦虑时头皮循环减少，势必会影响头发的生长。
2、调理气血：气血是生命活动的基础。调整好脾胃功能，脾胃运化正常，则发有所养。肥甘厚味影响脾胃功能，且滋生湿热加重脱发。要分清病因，不能一味瞎补，营养均衡也十分重要。
3、作息规律：避免熬夜，保证充足的睡眠。
4、按摩穴位：可按摩太冲、三阴交、血海、太溪、涌泉、曲池等穴位，还可配合梅花针，头皮按摩等促进头部血液循环增强头发再生。
