在肿瘤治疗过程中，人们采用了各种各样的治疗手段，诸如手术切除肿块、放射治疗和化学药物治疗杀灭恶性肿瘤细胞，却经常忽略了给病人添加“心理”药。
5月28日北京中医医院乳腺中心举办的乳腺讲座上，心身医学科张捷主任为前来参加讲座的听众指导了肿瘤后怎样调节情绪。张主任说：“肿瘤治疗固然重要，肿瘤后的心理健康是常常被人忽视的问题，它是个容易被忽视的问题，也是个不能被忽视的问题。”
专家介绍
张捷，首都医科大学附属北京中医医院心身医学科主任、针灸科主任医师，1985年毕业于北京中医药学院中医系，从事针灸临床工作26年，承担首都医科大学、北京中医药大学临床医学院针灸学及国际中医针灸培训班的讲课及临床带教工作，2003年成为首都医科大学硕士生导师，研究方向为"中西医结合治疗情志病"。
肿瘤形成与心理因素密切相关
在肿瘤的发病原因中，人们不仅发现有毒物质、遗传、免疫功能及不良饮食卫生习惯与癌症密切相关，同时观察到个性特征和心理社会因素对肿瘤的发生也有影响。很多癌症患者的心理特征为不善于宣泄和表达显著的焦虑、抑郁情绪，而过分压制自己的负性情绪，尤其是竭力压抑原本应该发泄的忿怒情绪。这些不良情绪严重影响着病情演变，在不良情绪状态下，通过心理—神经—内分泌—免疫轴的作用，可促进转移恶性肿瘤细胞的发展，导致病人提前死亡。这就是临床上较为常见的原来精神状态较为好，得知患有癌症后，病情急转而下的原因所在。
张主任告诉我们：“跟别人诉说或跟别人呆在一起，获得他们的支持；搜集有用的信息；充分休息，吃好，注意锻炼身体；积极参加各种活动都是患病时期转移注意力的积极方法。”
放松身心 学会倾诉
另外，有计划的去做一些有趣的活动；运用放松技巧（如深呼吸、冥想、暗示自己保持平静心态、听舒缓的音乐等）；集中精力做一些切实可行且对现状有好处的事情；写日记；使用过去对你有效的应对方法；求助心理咨询等，都是一些很好的疏解肿瘤患者内心抑郁的方法。也可以培养一些兴趣，比如多接触美好、愉快的事物，如听一些曲调悠扬的轻音乐，看一看绿色的植物和鲜花。
尽可能多地与已经康复的肿瘤病人进行交流，了解他们是怎样战胜不良情绪的，看看在他们身上有哪些经验值得借鉴。
来自家庭成员的关爱
家庭成员及各种社会支持系统应充分发挥作用，用仁爱和同情来安慰病人；用支持、鼓励来激发病人的潜能，勇抗癌魔。
张主任说：“不管什么时候，家人都是最爱你的，不要觉得家人会抛弃你，不要觉得自己给家人造成了负担就远离他们，要相信他们的爱是无私的。应该更加真诚的与家人相处。” 应该及早将自己的负性情绪和困惑告诉家人朋友，憋着是最愚蠢的办法。
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（责任编辑：王怡群）
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