深圳乳腺癌发病率年增
来自深圳市医院乳腺科的一份统计数据显示：2000年至2008年，深圳乳腺癌发病率以每年50%的速度增长，远远高于全国平均3%-4%的年增长率，且发病年龄呈现年轻化趋势。
深圳乳癌专家指出，乳腺癌已成为“第一红颜杀手”，每年夺走全球50万女性的生命，且每年的死亡率以3%的速度增长。在我国的大中型城市，乳腺癌发病率已高达万分之四以上。而在上海、北京等大城市，每8-9名妇女中就有1名乳腺癌患者。我国女性乳腺癌患者的另一普遍特点是：发病高峰年龄为40-49岁，比西方妇女提早了10-15年，最近几年乳腺癌的发病更是呈明显的年轻化趋势。
深圳女性应该如何防治乳腺癌?深圳乳癌专家提醒说，乳腺疾病是一种生活方式类的疾病，有84%的乳腺癌患者由于不重视良性乳腺病的早期检查和治疗，不注重健康的生活方式，导致被检查出乳癌时已近中、晚期，治疗和治愈希望渺茫。因此，预防乳腺癌要从健康的生活方式开始。例如，坚持少脂肪多纤维的饮食习惯，每天坚持30分钟以上的运动，特别是多做步行、骑自行车、游泳、瑜伽等有助乳房健康的运动，避免饮酒、少喝咖啡，进行心理减压、保持积极乐观的精神状态，长期坚持这些健康的生活方式，80%的乳腺癌都可以避免。
还有要关注乳腺癌有哪些早期信号
乳房肿块
乳腺的外上象限是乳腺癌的好发部位，多不伴任何症状，常为单个、不规则、活动度差的硬性肿块，洗澡时或自我检查时是可以发现的。
乳头溢液
非哺乳期内乳头溢出乳白色、淡黄色、棕色或血色、水样、脓性的液状物，特别是血性溢液有可能是乳腺肿瘤炎症、出血、坏死等生成的。有的年轻女性乳头溢出乳汁样分泌物，有可能是内分泌异常所导致的。脓性溢液也可能是乳房炎症导致的，不一定都是乳腺癌。据统计，单侧乳头溢液中，12%～25%是乳腺癌的表现。
乳头改变
这是乳腺癌三大早期信号(乳房肿块、乳头溢液、乳头改变)之一。由于肿瘤侵犯乳头或乳晕下区时，导致乳头偏歪、回缩、凹陷等。
局部皮肤改变
乳房皮肤出现橘皮样改变，即皮肤水肿且有毛孔处明显凹陷的改变，或出现乳房皮肤“酒窝”样凹陷，或有多个皮下小结节，这是乳腺癌的主要表现。有一种乳癌叫炎性乳癌，早期即表现为乳腺皮肤湿疹样变化。
淋巴结肿大
少数病人首先出现的症状为腋窝淋巴结肿大。
两侧乳房不对称
由于肿瘤的存在或与胸壁粘连，该侧乳房可出现体积或形态的变化。
乳房疼痛
少数乳癌病人有乳房隐痛、刺痛、胀痛或钝痛。
自检
乳腺癌发现越早，治愈的可能性就越大。自检的最佳时间是在月经结束一周后，如果月经周期不规则，最好在每月的同一时间进行自检。
1视 脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。如果乳腺异常，那么你可能见到：乳头溢液、乳头回缩、皮肤皱缩、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化。
2 触 举起左侧上肢用右手三指(食指，中指，无名指)指腹缓慢稳定、仔细地触摸左乳房，逐渐作顺向的移动，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，但应注意不要遗漏任何部位。同时一并检查腋下淋巴结有无肿大。(右侧乳房检查需举起右侧上肢，由左手进行)
最后，用拇指和食指间轻挤压乳头观察有无乳头排液。如发现有混浊的，微黄色或血性溢液，应立即就医。
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（实习编辑：邓惠红）
