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喝水也会胃痉挛?专家教你“正确喝水法”

2022-09-16 09:44:5339健康网

本文作者:广东省妇幼保健院越秀儿科急诊 吴婵凤 主管护师

会正确喝水有利于健康。感冒多喝水,可以补充水分,促进疾病康复;便秘多喝水,可以促进排便排毒;烦躁时喝水,可以舒畅情志;不渴时适当喝水,可以形成良好的健康习惯,降低血液粘稠度,防病于未然。

8月上旬一个炎热的午后,陈女士口渴难耐,一口气喝了很多凉水。不一会儿,她捂着肚子,脸色苍白,腹痛难受。陈女士的丈夫赶紧将其送到当下最近的医院——广东省妇幼保健院越秀院区内科急诊,医生经过问诊、体格检查、辅助检查,排除内外妇科严重急腹症后,认为陈女士胃痉挛。予山莨菪碱肌肉注射解痉,片刻功夫,陈女士腹痛缓解。

喝水怎么会胃痉挛?

胃痉挛是指胃部肌肉抽搐、通常表现为上腹部疼痛,以及肠胃、腹部出现挤压感,并常会伴有呕吐症状。胃痉挛常与体质和饮食等因素有关,应注意调整饮食结构。特别注意少吃生冷食物,不能暴饮暴食。

为什么喝水也会胃痉挛呢?因为“不会正确喝水”。当口渴难耐,此时机体的水分早已失去平衡,部分细胞已经处于脱水状态,此时喝水已是“被动喝水”。当很口渴时,不应一口气大量喝水,即超过人体胃生理容量的三分之一(成年人为大于500ml)。

大量水分一次性进入胃内,不仅容易刺激引起胃痉挛,影响消化功能,还会增加心脏、肾脏负担。正确的喝水方式应是一次性将一杯水(200ml水)缓慢喝完,小儿或老年人可将一杯水分为两次(每次100ml)缓慢饮用。饮用温度稍低的水时,可将第一口水含于口中,再慢慢咽下,使口腔及身体胃适应水温,之后再缓慢增量饮用。

发生胃痉挛怎么办?

此时胃肌肉强烈收缩,应使用解痉药物缓解,盐酸屈他维林、腹可安片等,同时使用抑酸药物铝碳酸镁保护胃粘膜。非药物干预可以使用热毛巾热敷疼痛部位,注意防止烫伤,热敷时间小于30分钟。如果得不到缓解应尽快到医院就诊。特别注意的是,如果不确定腹痛原因,应及时到医院检查,不可随意使用镇痛药物,以免掩盖真实病情。

胃痉挛缓解后,有哪些注意事项?

胃是收纳食物的脏器,养胃必然需要健康规律的饮食,同时还应注意畅情志及足够休息。摄取食物应注意以下内容:

1、初愈应该选择清淡易消化、无刺激性、温度适宜的食物。如稀粥、面条、藕粉、豆浆、牛奶、橘子等。

2、忌食粗糙、油炸、辛辣、过冷、过热、油腻、粘滞的食物及浓茶、咖啡等饮料。

3、禁食有腐味、不鲜及不洁食物。

4、胃酸过多者,不宜食用过酸的食物,如醋、柠檬、梅实、山楂等。

5、忌食生冷及产气食品,如冷饮、土豆、红薯、芋头等。蔬菜之类宜煮熟后食用,避免凉拌进食。

6、饮食有节制,避免暴饮暴食,定时定量,饥饱有度,不可过度挨饿或暴食过饱。

(通讯员:林惠芳)

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