分享我的增肥沐浴法
2009-07-27 00:03:0039健康网社区
想胖些却胖不起来的人，似乎比想像得要多。他们身体各部位均无异常，也极为健康，但是身材却非常纤瘦，这到底是为什么？
消瘦表示消耗的热量多于摄取的热量。因此，身心疲劳而引起食欲不振最易消瘦。
有这种情形时，即使是少量也好，要尽量摄取高热量的食物。而讲究吃或有极端偏食的毛病也会消瘦。消除精神上的负担与压力，是发胖的条件。
对于想增肥的人，可利用增进食欲的沐浴法，即称为“渐增温浴”。最先可以在约摄氏38度的微温水洗澡，然后逐渐增加温度，在增至摄氏43度时出浴。
渐增温浴一方面能压抑热量的消耗，一方面能促进肠胃等内脏器官的功能，因此可增加食欲。
想增肥的人在晚餐前定时沐浴为佳，而在沐浴后至少休息半小时以上再进食。
（实习编辑：陈昱）
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