虽然苗条是招人喜欢，但太瘦了对人的感觉也不是很好，别人会觉得你一点精神都没有或吹一阵风都能吹倒的感觉，为了不被这风吹倒，所以我列了以下的增肥计划书以达到自己增肥的目标！
1、运动：每天早上6：30起床做运动，包括10个引体向上、20俯卧撑，外加800米跑，根据网友们的说法，对于瘦子来说，有氧运动一定不能做，不知道800米跑算不算，运动只是为了可以开胃，平时胃口小，运动的话可以加大胃口。
2、休息：每天晚上不能超过十二点睡，这点是非常重要的，不要老是熬通宵打游戏什么的，结果第二天睡眠不足的又要去上课。为了补充足够的精神，中午最好也睡一个钟头。
3、吃：终于说到最重要的吃了，如果吃得少，肉从哪里长出来呢？早餐一定要吃，据增肥这方面的专家说早餐是一日最重要的一餐。不过为了健康三餐都要吃，不能少一餐。平时买一些可乐啊巧克力什么的来吃。说实在的，平时就有吃零食的习惯，吃在多也不长肉啊。不过想增肥的话可也要多吃点咯。
（实习编辑：王羽）
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