感觉头晕，别误以为是贫血，就自行购买铁剂服用，小心延误隐藏疾病的治疗时间，反而伤身！1名30岁的林小姐，平时体力较差、头晕，验血检查发现有贫血的情形，便开始自行购买铁剂服用3个月，但是贫血并没有改善，求诊发现竟然是地中海贫血。
贫血分类多 须先诊断确认
中国台湾书田诊所家医科主任医师何一成表示，许多人发现有贫血问题，就以为可能缺乏铁质，于是开始进行“补铁计划”，包括食补铁质的食物，或是自行购买铁剂服用。其实贫血的分类有多种，包括缺铁性贫血、遗传性地中海性贫血、慢性贫血等，必须先正确诊断，不是乱补铁剂，铁质过量有害！
地中海贫血 不能随便补铁
地中海贫血若随便服用铁剂不但无益，甚至有害。地中海贫血是一种会遗传的贫血，台湾带因者约占人口的5%至8%。地中海贫血患者体内铁质容易聚积，若额外摄取含铁保健食品可能造成过量，长期铁质过量恐增加心血管疾病、肝功能异常等问题。
何一成医师提醒，轻度海地中海贫血不需特殊治疗，要均衡饮食勿摄取过多铁质，避免过度剧烈的运动，并注意优生保健，夫妻若都有地中海贫血的因子，且为同一类型，所生的子女，有四分之一的机会为重症地中海贫血；重症地中海贫血的婴儿需接受定期输血等治疗。
单纯缺铁性贫血 可以补充铁质
至于经过诊断属于缺铁性贫血患者，症状为疲倦、脸色苍白、喘、心悸等症状，缺铁性贫血的治疗，需先找出缺铁的原因，单纯缺铁性贫血可以用补充铁质的方式治疗。
缺铁性贫血饮食建议：
此外，缺铁性贫血患者在饮食摄取建议：补充高蛋白食物，如鱼、瘦肉、蛋、奶类，还有海藻类(如紫菜、发菜)、胡椒粉、花生、芝麻、贝类(如文蛤、西施舌、九孔)、燕麦片、豆类(如皇帝豆、红豆、黄豆)，以及含叶酸的食物如鸡肝、橘子汁、菠菜、芦笋等。
也可以摄取含维他命B12的食物，包括肝脏、蛋、奶类；像芭乐、香瓜、木乖、草莓、葡萄柚、奇异果、橘子等水果。此外，青椒、结球甘蓝、绿花菜、番 茄等蔬菜则富含维他命C，可以帮助铁质吸收。但是，注意维他命C与茶叶及高钙食物最好能避免共食，以免影响铁质的吸收，必要时须前后间隔2小时以上。
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