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贫血是一种较为常见的儿科综合征。现代社会里，父母对孩子的娇宠和溺爱很容易造成孩子偏食，养成爱吃零食、不正常进餐的坏习惯，造成铁的缺乏，以致儿童不能正常生长发育。某些寄生虫病，如钩虫病也可使儿童患贫血。
调查显示，将缺铁性贫血的患儿与同龄的正常儿童的智商进行测定，发现贫血儿童在适应能力及细致动作方面明显差于正常儿童。当改善饮食3个月以后，贫血可以得到纠正，智商有明显的提高。想预防贫血，首先要为骨髓提供充足的造血物质。铁是制造血红蛋白的主要原料。
儿童的智能发育受影响可表现为注意力分散、精神不集中，对其周围的环境事物均不感兴趣，表情淡漠，不爱玩、不爱活动等。说明贫血会影响儿童的智力发育，但通过治疗贫血，智商可以改善。
父母应让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，少吃零食，多吃蔬菜水果，注意有意识的给儿童多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香菇、豆类等。这些食物有利于改善造血功能。
平时注意饮食的合理搭配，如餐后适当吃水果，水果中含有的维生素C和果酸能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，影响铁的吸收。
用铁锅烹调食物对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12是造血不可少的物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中含有丰富的叶酸;肉类及肝、肾、心等内脏中含有丰富的维生素B12，但高温烹调可使50%以上的叶酸和10~30%的维生素B12遭到破坏。因此，生活中既要注意饮食多样化又要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物。
只要注意以上几点，贫血儿童会逐渐成为健康的儿童。
（实习编辑：陈衍）
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